LA RELAXATION DYNAMIQUE
EN GROUPE
Cette heure consacrée à votre bien-être vous permettra de nettoyer toutes les tensions et tous vos soucis dans un cadre bienveillant et relaxant. Vous en sortirez plein d’énergie, avec un état d’esprit positif !
Sur inscription par téléphone au 079 725 25 69 ou par e-mail : contact@annelise-lemaire.com
Comment se déroule une séance ?
Par petit groupe de 4 à 6 personnes, profitez des bienfaits d’une séance de relaxation dynamique en toute intimité.
Vous serez comme dans un cocon, avec des personnes que vous connaissez et vous vous relaxerez tout en apprenant et en approfondissant des outils et méthodes pour mieux gérer votre stress.
Vous pourrez également échanger en toute tranquillité sur vos ressentis.
Une session de 5 séances de 1h30 sur la thématique de votre choix est généralement conseillée pour installer de nouvelles habitudes de vie.
Déroulement et bienfaits d’une séance de relaxation dynamique
À l’occasion d’un anniversaire, d’un enterrement de vie de jeune fille ou autres occasions, profitez d’un moment de détente en petit groupe.
La séance dure 1h30.
Ce moment consacré à votre bien-être, en petit groupe vous permettra de nettoyer toutes les tensions et tous vos soucis dans un cadre bienveillant et relaxant. Vous en sortirez plein d’énergie, avec un état d’esprit positif !
Déroulement et bienfaits d’une séance de relaxation dynamique
Déroulement et bienfaits
d'une séance
La première partie de la séance se compose de mouvements doux et relaxants associés à de la respiration guidée. Cette partie permet de nettoyer toutes les tensions et blocages du corps et de l’esprit.
La deuxième partie de la séance vous invite à entrer dans une relaxation profonde par des mouvements respiratoires, une visualisation et de la musique. Cette partie de la séance se réalise généralement couché (il est cependant possible de rester assis) votre corps et votre esprit seront complètement relaxés.
Les bienfaits d’une séance de relaxation dynamique sont de :
– vous reconnecter à votre corps et ressentir toutes les sensations corporelles souvent ignorées pendant des longues journées très occupées
– développer la conscience de vous-même, de vos états émotionnels et votre concentration
– rentrer dans une introspection qui vous apporte calme et sérénité.
Vous apprendrez des méthodes de relaxation utilisables dans la vie de tous les jours, au travail, dans la rue, les transports publics…etc.
Une séance de relaxation dynamique vous invite à prendre du recul sur votre vie, à lâcher-prise et adopter une meilleure hygiène de vie.
POUR QUE TON ÂME AIT ENVIE D'Y RESTER"
Gandhi