SéANCE INDIVidUELLE

ET VOUS, QUE Faites-VOUS
POUR Gérer votre stress ?

Apprenez à utiliser des méthodes rapides et efficaces pour vivre sereinement 

Vous souhaitez arrêter de vous sentir submergé(e) par vos responsabilités professionnelles ? 

Vous vous sentez fatigué(e), vous avez des douleurs chroniques, vous ruminez régulièrement des pensées négatives et souhaitez retrouver votre joie de vivre, plus d’énergie, plus de plaisir dans votre vie ?

Vous avez besoin de faire une pause pour apprendre à mieux gérer votre équilibre vie professionnelle et vie personnelle ?

En séance, venez prendre le recul nécessaire pour atteindre vos objectifs et apprendre à gérer votre stress avec des outils simples et efficaces afin d’acquérir une meilleure hygiène de vie !

Vous vous sentez pris(e) dans un tourbillon d’activités familiales et professionnelles sans plus savoir comment, quand et où prendre du temps pour vous

Vous vous sentez régulièrement fatigué(e), même épuisé(e). 

Vous avez des douleurs corporelles chroniques, vous ruminez régulièrement des pensées négatives et vous souhaitez aller mieux de façon naturelle

Les séances vous aideront à lever les blocages, prendre le recul nécessaire, explorer le champs des possibles (surtout ceux que vous n’avez pas vus !) pour retrouver cet apaisement, cette liberté et cette joie auxquels vous aspirez !


Pour plus d’informations, je vous invite à lire mon article : À quoi consiste un coaching en gestion du stress ?


Voici la liste non-exhaustive des problématiques que nous pouvons traiter en séance :

  • Epuisement – Surmenage – fatigue chronique
  • Anxiété ou tensions (douleurs corporelles, ruminations…)
  • Perte de joie de vivre (irritabilité, pleurs, déprimes…)
  • Troubles du sommeil
  • Procrastination
  • Difficultés de concentration ou d’apprentissage 
  • Préparation aux examens
  • Addictions
  • Difficultés pour perdre du poids ou prise de poids
  • Dysfonctionnnements sexuels
  • Mal de dos
Vous pouvez consulter les articles concernant les symptômes du stress et qu’est-ce que le stress ? 

Véritable fléau de notre société, le stress est le responsable de nombreuses maladies lorsque nous y sommes exposés de façon régulière.

Apprendre à déstresser pour mieux gérer son quotidien
Une séance de thérapie apporte réconfort et plénitude.

Par du coaching et l’utilisation de la PNL et de la Relaxologie psycho-corporellevous apprendrez à mieux comprendre et gérer vos stresseurs et les enjeux qui se cachent derrière ces situations et pensées qui vous stressent

Je reçois les enfants et les adultes pour une séance où nous lèverons les blocages, atténuerons les effets du stress sur votre corps et apprendrons des techniques anti-stress. 

Cette séance est un véritable moment de connaissance de soi et de bien-être pour vous. Nous parlerons solutions pour répondre à vos problèmes. 🙂

Vous découvrirez également de véritables outils pour mieux gérer les situations stressantes et les appréhender différemment dans le futur. La séance dure 1h – 1h15. 

Dans une relation de confiance, vous ressentirez rapidement les bienfaits des outils utilisés.,

"L'homme qui déplace une montagne commence par enlever des petites pierres."

Confucius

Outils thérapeutiques

Mes outils

Pour apprendre à gérer au mieux votre stress, j’utilise une palette d’outils lors de nos séances. 

Proche d’un état méditatif, la relaxologie permet une détente totale du corps et de l’esprit.

L’apaisement du corps et de toutes les pensées, énergies et émotions laisse la place à un calme et un apaisement propice à une meilleure compréhension et clairvoyance vis-à-vis de soi-même.

Cet état de relaxation permet de se reconnecter à cette vie intérieure : notre Être plus profond. Cela redonne une nouvelle harmonie, communication et énergie au corps et à l’esprit.

La force de la relaxologie demeure en sa capacité à devenir son propre observateur et de modifier ainsi son comportement et expérimenter ses propres réactions au quotidien face au stress, l’anxiété, un événement particulier, un examen, une maladie…

Le yoga fait partie des pratiques qui permettent de gérer l'anxiété

La PNL représente l’étude du conditionnement et des apprentissages du cerveau au travers des différentes sortes de langage : visuel, auditif, ressentis, olfactif, gustatif.

Par l’étude de nos comportements et de nos émotions, la PNL tend à modifier nos perceptions mentales et les situations. Notre cerveau réagit selon des automatismes appris par nos expériences passées en faisant des généralisations, omissions (sélection d’informations en omettant une partie), et distorsions (déformation d’un événement).

Suite à ce système d’apprentissages et de croyances dont nous ne sommes pas toujours conscients, la PNL aide à prendre du recul sur nous-même, nous comprendre et nous sortir de cette sensation d’enfermement et de routine que nous ressentons parfois dans certains contextes.

Lâcher-prise vous aide à décompresser et à mieux gérer votre journée.

La PNL se tourne toujours vers l’avenir, elle permet la recherche et l’expérimentation de solutions de façon immédiate et ne dépendant que de soi uniquement. Nous nous dirigerons toujours vers des éléments positifs et ressourçant permettant de se focaliser vers le futur : un futur que vous aurez choisi cette fois et déjà expérimenté par la visualisation très fréquemment utilisée en PNL!

La PNL a été fondée en 1970 par John Grinder (linguiste) et Richard Bandler (informaticien), tous deux docteurs en psychologie. Elle a révolutionné le monde la psychologie par la rapidité et la puissance et la variété de son champs d’action.

Au fil des séances...

Voici quelques uns des nombreux bénéfices que vous apporteront les séances d’accompagnement:

  • Apaisement émotionnel
  • Harmonie et sérénité dans votre quotidien
  • Bienveillance envers vous-même
  • Confiance en vous
  • État d’esprit positif
  • Équilibre de vie
Les moments de détente quotidiens sont indispensables à notre bien-être
"L'homme qui déplace une montagne commence par enlever des petites pierres."

Confucius