Pour conclure
La gestion du stress revient à prendre soin de vous de façon quotidienne, dans votre globalité. Au début, cela demande un effort qui sera très rapidement récompensé.
La gestion du stress revient également à gérer votre baromètre énergétique en apprenant à vous connaître, vous écouter et devenir votre meilleur allié !
Par le coaching, l’objectif est donc d’apprendre à devenir votre propre observateur, reprendre contact avec votre corps, utiliser des techniques anti-stress et de rendre un stress négatif en une énergie positive et durable !