Dans la gestion du stress, le recentrage est un élément essentiel et très puissant.
Se recentrer peut prendre diverses formes : le yoga, la relaxation, la méditation… ou autre activité tant que cela est pratiqué de façon consciente.
Se recentrer, c’est cette faculté que nous avons chacun pour nous mettre dans notre bulle et nous retrouver face à nous-même, pour nous observer intérieurement avec bienveillance et nous regarder droit dans les yeux et dans le coeur.
Suite à l’excellent programme de coaching « Inside Freedom » de Christofer Perez que j’ai suivi récemment, j’ai décidé de poursuivre mon évolution en suivant un stage de jeûne de 7 jours. En effet, j’ai décidé qu’il était temps de faire le grand ménage intérieur du corps, des organes et de l’esprit !
Ça m interesse ! Ça fait des années que j aimerais essayer mais je me trouve toujours une excuse pour ne pas le faire… Merci de ton partage d expérience !!